ELUR GABINETE
Comprender lo que estás viviendo es el primer paso para poder cambiarlo
Acompaño a adultos, adolescentes y familias en Pamplona cuando lo que están viviendo se vuelve difícil de entender o manejar.
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Trabajo para ayudarte a poner claridad en lo que estás viviendo y encontrar formas más útiles de afrontarlo en tu día a día.
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Soy psicóloga colegiada y trabajo desde la cercanía, sin juicios y con herramientas que realmente ayudan.
Mi trabajo se sitúa en el ámbito del asesoramiento psicológico y la educación emocional.
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Si necesitas una valoración, un diagnóstico o un tratamiento clínico, no forma parte de mi trabajo, pero puedo orientarte hacia los recursos adecuados.
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Además, colaboro con centros educativos, APYMAS y asociaciones, desarrollando talleres sobre adolescencia, convivencia, relaciones y bienestar emocional.
Asesoramiento
psicológico y emocional
Un proceso de acompañamiento para parar y mirar lo que estás viviendo cuando algo se complica, se repite o genera malestar en el día a día.
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Momentos en los que no siempre es fácil entender qué está pasando o cómo manejarlo: dificultades en la crianza y la adolescencia, problemas en las relaciones (familia, pareja o amistades), momentos de cambio o crisis vitales, duelos, autoestima, situaciones de estrés o sensación de bloqueo.
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También etapas en las que, sin haber un problema concreto, necesitas parar, entender mejor lo que te está pasando y encontrar una forma más clara de posicionarte ante ello.
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No se trata de dar consejos, sino de ayudarte a entender qué está pasando, qué lo está manteniendo y cómo empezar a manejarlo de una forma más clara y útil en tu día a día.
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El centro eres tú y lo que estás viviendo.
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Trabajaremos juntos desde tus propios recursos y fortalezas, favoreciendo que puedas tomar decisiones más conscientes y responder a lo que te ocurre con mayor claridad, seguridad y autonomía.
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Un espacio de escucha sincera y diálogo donde dar sentido a lo que te pasa y empezar a introducir cambios en el aquí y ahora.
Cuento con más de 15 años de formación y experiencia, acompañando procesos en el ámbito psicológico, educativo y familiar.
Cómo trabajo
Sesiones individuales
Como adultos nos encontramos con situaciones que no siempre sabemos cómo manejar y que, a veces, se repiten.
Y también con momentos en los que la necesidad no es resolver un problema concreto, sino seguir creciendo y hacerlo acompañado.
En sesión individual trabajamos sobre lo que estás viviendo en este momento, poniendo el foco en aquello que te preocupa o te está generando malestar.
Un espacio propio, donde poder hablar con calma, ordenar lo que te pasa y empezar a dar pasos más claros en tu día a día.
Sesiones en pareja
Cuando las mismas discusiones se repiten o sentís que os estáis alejando, no siempre es fácil entender qué está pasando.
Un espacio para ver qué hay detrás de esos conflictos, cómo estáis funcionando como pareja y qué está manteniendo ese bucle.
Trabajo con vosotros para mejorar la comunicación, entender las necesidades de cada uno y encontrar una forma más clara y sana de relacionaros.
Sesiones en familia
Cuando en casa aparecen tensiones, conflictos o momentos que no sabéis cómo manejar, no suele ser falta de intención.
Un espacio para entender qué está pasando en la relación, teniendo en cuenta el momento evolutivo en el que se encuentran tus hijos.
No es lo mismo un niño que un adolescente.
Trabajo con familias para ajustar la forma de acompañar en la crianza, mejorar la comunicación, poner límites con más sentido y encontrar una manera más tranquila y coherente de convivir, entendiendo cada etapa del desarrollo.
Talleres y Charlas
Trabajo con centros educativos, asociaciones y APYMAS en situaciones reales que preocupan en el día a día del aula y de las familias.
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Adolescencia, convivencia, presión de grupo, conflictos, comunicación, límites o prevención del malestar emocional y del estrés académico.
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Propongo sesiones claras, participativas y aplicables, que ayudan a comprender lo que está pasando y a mejorar la forma de gestionarlo tanto en el aula como en casa.
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Los talleres se dirigen a alumnado, profesionales y familias, y se adaptan a las necesidades concretas de cada centro o asociación.
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Realizo charlas y talleres, en colaboración con centros educativos como el Instituto de Noáin o el Instituto Plaza de la Cruz, APYMAS y otras entidades sociales de Navarra desde 2016, sobre:
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Desarrollo infantil
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Neurodiversidad
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Historia de vida en menores de acogida
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Adolescencia y desarrollo emocional
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Ansiedad en la adolescencia
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Comunicación y límites en la familia
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Convivencia y bienestar emocional
Presentación
Sobre mi-
Mi nombre es Ainara Urdiroz y soy la persona detrás de Elur Gabinete.
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Mi forma de trabajar parte de una idea clara: lo que sientes tiene sentido, aunque ahora mismo no lo veas.
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Te ofrezco un espacio para parar, tomar conciencia de lo que estás viviendo y entenderlo con más profundidad, sin juicios y con respeto a tu proceso.
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Trabajo desde una mirada clara y estructurada junto a una escucha profunda.
Esto me permite ayudarte a poner orden cuando todo se mezcla o no se entiende bien.
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No se trata de darte consejos, sino de acompañarte a entender mejor tu realidad y encontrar tu propia manera de afrontarla.
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Confío en los recursos de cada persona y en su capacidad para tomar decisiones y generar cambios cuando puede ver con más claridad lo que le ocurre.
Cuento con más de 15 años de formación y experiencia en el ámbito psicológico, educativo y familiar.
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FORMACIÓN
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Licenciada en Psicología (Universidad Pontificia de Salamanca)
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Especialista en Desarrollo Infantil y Atención Temprana (ISEP)
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Especialista en Psicomotricidad y Neuromotricidad (UNIR)
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Máster en Psicoterapia Emocional Sistémica (ESEUPE-COPM)
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Postgrado en Counselling Humanista Integrativo (GALENE-APHICE)
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Especialista en Mediación (Escuela Internacional de Mediación)
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Coordinadora de Bienestar y Protección en el ámbito educativo (CECE)
Además, he seguido formándome en ámbitos como el duelo, la neurodiversidad, la comunicación positiva o las prácticas restaurativas en la resolución de conflictos.
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Esta formación continua me permite tener una mirada amplia, flexible y ajustada a cada situación.
Opiniones de personas que han trabajado conmigo:
Una suerte haberte encontrado y que hayas aparecido en nuestras vidas ....nos has ayudado muchísimo tú alegría y tu sonrisa empiezan a ayudar desde que nos abriste la puerta .....así que siempre que te necesitemos acudiremos encantadísimos .Gran profesional . Volveremos a vernos .
-S-
La terapia con Ainara me ha ayudado a que haya un antes y un después en mi vida. Transformación total, entendimiento, aceptación y herramientas para mejorar mi realidad y la de mis hijas.
Empática, sabía, cercana, con sentido del humor, sincera... ha sido mi guía y le estoy muy agradecida
-M-
Totalmente recomendable, Ainara es una gran psicóloga super profesional además de ser una persona super accesible, amable y sincera. Una excelente experiencia muchas gracias.